Si me detengo a pensarlo es bastante loco abrir una sala de yoga en estos momentos de pandemia; justo cuando tenemos más limitaciones de contacto, miedo al contagio e incertidumbre económica, viene y se me presenta la oportunidad de volver a emprender. Confieso que me...
Habitualmente me encuentro comentarios como estos cuando alguien tiene dudas de iniciar su práctica. Seguro que esta información puede darte el ultimo empujón....
Una de mis fortalezas como profe de yoga es la empatía, la capacidad de leer los cuerpos; por eso el contacto físico y la cercanía en la clase, observar la respiración, la energía de los movimientos, incluso la mirada es de gran importancia en mi propuesta pedagógica....
Mas allá de la estética, fortalecer el abdomen nos brinda salud postural; especialmente el abdomen transverso que es nuestra «faja» de sostén interno. Observa en la imagen, tenemos 4 capas de masa muscular abdominal, superpuestas una sobre la otra; estas capas...
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