CLASES PRESENCIAL Y ONLINE
HATHA YOGA
Te propongo practicar un estilo de hatha yoga desde la experiencia individual, donde aprenderás a conocer tu cuerpo, a manejarlo respetando tus límites.
Te divertirás con cada postura sorprendiéndote de ti mismo por las cosas que puedes llegar hacer y no sabías. Equilibro la didáctica de las clases con el uso de recursos materiales (mantas, bloques, cinturones, etc.) que hacen una práctica segura, confortable, precisa y muy eficaz.
Una clase a la semana te alivia las molestias físicas, dos clases a la semana te dará fuerza y tono muscular, tres de cambiará la figura…desde la primera, tu mente se serena y aprendes de manejar el estrés.
YOGA EMBARAZO
Durante el embarazo practicar yoga es de gran ayuda para vivir esta etapa de una forma más plena y saludable; ya que las molestias habituales desaparecen, potencia el bienestar y el vínculo con el bebé, prepara el cuerpo para el parto y propicia una recuperación más rápida durante el postparto.
Buscaré aliviar las molestias habituales, cómo dolores de espalda, piernas, cansancio, edemas, debilidad de suelo pélvico, etc., de formas segura y reparadora, además de prepararte para el parto.
En cada clase recibirás información muy útil del embarazo, parto, postparto, lactancia y crianza, que resolverá tus dudas y te permitirá vivirlas de forma más segura y confiada.
Además de profesora de Yoga certificada y especializada en embarazo, parto y posparto; soy asesora de maternidad y crianza con más de 10 años de experiencia
trabajando con madres y sus bebés desde el embarazo hasta los 3 años.
YOGA MAMÁS Y BEBÉS
Esta actividad te brinda un espacio donde poder dedicarte a recuperar tu cuerpo de las molestias habituales de esta etapa: espalda, cuello, cintura abdominal y suelo pélvico, de forma segura y reparadora.
Podrás compartir con otras mamás que están en el mismo momento que tú con las mismas inquietudes y dudas, escuchándose y apoyándose mutuamente, sin separarte de tu pequeño.
Recibirás en cada clase, información muy útil de lactancia y crianza, que resolverá tus dudas y te permitirá vivirlas de forma más segura y confiada.
Además de profesora de Yoga certificada y especializada en embarazo, parto y posparto; soy asesora de maternidad y crianza con más de 10 años de experiencia trabajando con madres y sus bebés desde el embarazo hasta los 3 años.
Eventos especiales
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TARIFAS
Clases Presenciales
35 €
4 clases al mes
50 €
8 clases al mes
10 €
Clase suelta
45 €
Clase privada
Clases Online en directo
25 €
4 clases al mes
40 €
8 clases al mes
7 €
Clase suelta
45 €
Clase privada
HORARIOS
| Lugar | Covelo | Ponteareas |
|---|---|---|
| Hatha Yoga | Martes y jueves 10:00 Martes 20:15 | Lunes y Miércoles 9:15 Sábado 12:00 Lunes y Jueves 18:30 Martes 19:45 Lunes, Martes y Jueves 21:00 |
| Yoga embarazo | Jueves 11:30 | Lunes 10:30 Lunes y Jueves 19:45 |
| Yoga mamás y bebes | Martes 12:00 | Miércoles 10:30 Martes 18:30 |
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Covelo
Ponteareas
Hatha Yoga
Martes y jueves 10:00
Martes 20:15
Lunes y Miércoles 9:15
Sábado 12:00
Lunes y Jueves 18:30
Martes 19:45
Lunes, Martes y Jueves 21:00
Yoga embarazo
Jueves 11:30
Lunes 10:30
Lunes y Jueves 19:45
Yoga mamás y bebes
Martes 12:00
Miércoles 10:30
Martes 18:30
Alivia tus dolores
Estabiliza tus emociones
Obtén fuerza
Activa tu celebro
Rejuvenece por dentro y por fuera
Cambiar tu figura
EVENTOS ESPECIALES
Eventos con contenido exclusivo, para grupos a demanda, por tiempo limitado
Contáctanos para recibir más información del evento
Yoga, parto y manejo del dolor
Taller en pareja, que os
permitirá técnicas de yoga,
que favorecen el
movimiento, la respiración
y la concentración durante
el parto, especialmente
para poder manejar de la
mejor forma posible las
etapas de dolor.
(grupos a demanda,
solicitar información)
Clases privadas
¿Quieres una sesión de
yoga para ti solo? Centrada
completamente en ti y en
tus necesidades y a tu
ritmo
Yoga Nidra
Sesión de práctica del
Yoga de los sueños;
técnica que nos ayuda a
limpiar nuestra mente de
los pensamientos
recurrentes, destructivos o
paralizantes y conseguir un
estado de plenitud y
bienestar integral
(sesiones el 3° sábado de
cada mes)
Únete y recibe un regalo
especial de bienvenida
Una entrevista de 30 minutos GRATIS, donde
revisaremos tu condición corporal y necesidades
particulares, y te daré recomendaciones para
tu día a día.