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CLASES

HATHA YOGA

 

Te propongo practicar un estilo de hatha yoga desde la experiencia individual, donde aprenderás a conocer tu cuerpo, a manejarlo respetando tus límites.

Te divertirás con cada postura sorprendiéndote de ti mismo por las cosas que puedes llegar hacer y no sabías. Equilibro la didáctica de las clases con el uso de recursos materiales (mantas, bloques, cinturones, etc.) que hacen una práctica segura, confortable, precisa y muy eficaz.

Una clase a la semana te alivia las molestias físicas, dos clases a la semana te dará fuerza y tono muscular, tres de cambiará la figura…desde la primera, tu mente se serena y aprendes de manejar el estrés.

YOGA EMBARAZO

 

Durante el embarazo practicar yoga es de gran ayuda para vivir esta etapa de una forma más plena y saludable; ya que las molestias habituales desaparecen, potencia el bienestar y el vínculo con el bebé, prepara el cuerpo para el parto y propicia una recuperación más rápida durante el postparto.

Buscaré aliviar las molestias habituales, cómo dolores de espalda, piernas, cansancio, edemas, debilidad de suelo pélvico, etc., de formas segura y reparadora, además de prepararte para el parto.

En cada clase recibirás información muy útil del embarazo, parto, postparto, lactancia y crianza, que resolverá tus dudas y te permitirá vivirlas de forma más segura y confiada.

Además de profesora de Yoga certificada y especializada en embarazo, parto y posparto; soy asesora de maternidad y crianza con más de 10 años de experiencia
trabajando con madres y sus bebés desde el embarazo hasta los 3 años.

YOGA MAMÁS Y BEBÉS

 

Esta actividad te brinda un espacio donde poder dedicarte a recuperar tu cuerpo de las molestias habituales de esta etapa: espalda, cuello, cintura abdominal y suelo pélvico, de forma segura y reparadora.

Podrás compartir con otras mamás que están en el mismo momento que tú con las mismas inquietudes y dudas, escuchándose y apoyándose mutuamente, sin separarte de tu pequeño.

Recibirás en cada clase, información muy útil de lactancia y crianza, que resolverá tus dudas y te permitirá vivirlas de forma más segura y confiada.

Además de profesora de Yoga certificada y especializada en embarazo, parto y posparto; soy asesora de maternidad y crianza con más de 10 años de experiencia trabajando con madres y sus bebés desde el embarazo hasta los 3 años.

Eventos especiales

 

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TARIFAS

35 €/mes

4 clases al mes

45 €/mes

6 clases al mes

50 €/mes

8 clases al mes

45 €/sesión

Clase privada

10 €

Clase suelta

HORARIOS

LugarCoveloPonteareas
Hatha YogaMartes y jueves 10:00
Martes 20:15
Lunes y Miércoles 9:15
Sábado 12:00
Lunes y Jueves 18:30
Martes 19:45
Lunes, Martes y Jueves 21:00
Yoga embarazoJueves 11:30Lunes 10:30
Lunes y Jueves 19:45
Yoga mamás y bebesMartes 12:00Miércoles 10:30
Martes 18:30

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Covelo

Ponteareas

Hatha Yoga

Martes y jueves 10:00

Martes 20:15

Lunes y Miércoles 9:15
Sábado 12:00
Lunes y Jueves 18:30
Martes 19:45
Lunes, Martes y Jueves 21:00

Yoga embarazo

Jueves 11:30

Lunes 10:30
Lunes y Jueves 19:45

Yoga mamás y bebes

Martes 12:00

Miércoles 10:30
Martes 18:30

Alivia tus dolores

 

Estabiliza tus emociones

 

Obtén fuerza

 

Activa tu celebro

 

Rejuvenece por dentro y por fuera

 

Cambiar tu figura

 

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Una entrevista de 30 minutos GRATIS, donde
revisaremos tu condición corporal y necesidades
particulares, y te daré recomendaciones para
tu día a día. 

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