5 MITOS SOBRE EL YOGA
Habitualmente me encuentro comentarios como estos cuando alguien tiene dudas de iniciar su práctica. Seguro que esta información puede darte el ultimo empujón.
Ventajas y desventajas de practicar yoga por internet
Una de mis fortalezas como profe de yoga es la empatía, la capacidad de leer los cuerpos; por eso el contacto físico y la cercanía en la clase, observar la respiración, la energía de los movimientos, incluso la mirada es de gran importancia en mi propuesta pedagógica....
YOGA Y MAS, EN PONTEAREAS
Si me detengo a pensarlo es bastante loco abrir una sala de yoga en estos momentos de pandemia; justo cuando tenemos más limitaciones de contacto, miedo al contagio e incertidumbre económica, viene y se me presenta la oportunidad de volver a emprender. Confieso que me...
Abdomen fuerte, espalda sana: virabhadrasana I
Mas allá de la estética, fortalecer el abdomen nos brinda salud postural; especialmente el abdomen transverso que es nuestra «faja» de sostén interno. Observa en la imagen, tenemos 4 capas de masa muscular abdominal, superpuestas una sobre la otra; estas capas...
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