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YOGA EMBARAZO: VITALIDAD Y ENERGIA. PRASARITA PADOTTANASANA

Esta semana una postura que te llenará de vitalidad, energía, claridad mental y estabilidad emocional, sumando a muchos mas beneficios como estimular los órganos internos, tonificar el abdomen transverso, equilibrar el sistema digestivo, mejorar la digestión y la eliminación, fortalecer la columna vertebral; además ayuda a aliviar las molestias en la espalda baja; estira los músculos de las piernas  especialmente los músculos isquiotibiales.

A practicar!!!

 

ASANA DE LA SEMANA: PRASARITA PADOTTANASANA. FLEXION INTENSA CON PIERNAS ABIERTAS.

Esta semana una postura de pie invertida; invertida porque vamos a situar la cabeza  en flexión hacia adelante por debajo del nivel de las caderas.

Esta postura que te proporciona vitalidad, claridad mental y emocional.

Tiene grandes beneficios terapéuticos en el tratamiento del dolor de cabeza, el estrés y la depresión leve.

A practicar!

 

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