La media extención de espalda es una postura fabulosa para las embarazadas. Al final del día, cuando te pesa todo el puerpo, las piernas casi no te sostienen, e incluso sientes la barriga un poco mas tensa de lo habitual; este asana adaptada para el embarazo, te ayudará a sentirte mas ligera y aliviada, ya que estira profundamente la espalda y las piernas, además de fortalecerla, aligera el peso sobre tu pelvis y te llenará de vitalidad.