UTTHITA TRIKONASANA. Postura del triángulo

Voy a comenzar este post de una forma más personal.

Mucho se ha escrito de todas las asanas de yoga; en mi caso preparo las fichas anatómicas de cada postura, para compartirlas con mis alumnos semana a semana y también para compartirla en el blog de mi página web. Hasta ahora la acompañaba de un vídeo ejecutando la postura (lo seguiré haciendo); pero siento que quiero compartir mi experiencia con cada una de ellas como practicante y como instructora.

Esta fue la postura que tuve que preparar para mi examen final como instructora de Yoga y le tengo un cariño especial, porque es una postura compleja, estéticamente bella, pero principalmente muy sanadora; algunas veces la escuche como: El ASANA DEL ALMA

Desde entonces disfruto mucho en su ejecución porque va evolucionando, con mis cambios de ánimo, de cuerpo y de vida.

Me arraiga y a la vez me expande, me equilibra y me centra; me nutre a todos los niveles

Esta semana trabajaré en clase las flexiones laterales y sin duda esta es una de las posturas mas importantes.

Cuando llegas a integrarla como practicante, fluye dentro de ti la sensación de poder respirarla, el agotamiento da paso a la compresión física, emocional y mental, al disfrute; entonces sientes calma y deseos de estar en ella muchos mas minutos.